재난정신건강
재난과 정신건강
- 갑작스럽게 발생하고 막대한 물적·인적 손실을 야기하기 때문에 대규모 피해가 발생할 경우, 지역사회 내부의 힘만으로는 스스로 회복하기 어려워 재난 경험자의 심리적 고통을 완화하고, 정신적 안정을 도모하기 위해 양주시정신건강복지센터에는 재난심리지원합니다.
재난은 자연재난과 사회재난으로 구분합니다.
자연재난태풍홍수, 호우, 강풍, 대설, 가뭄, 지진, 황사 등 자연현상
사회재난화재붕괴, 교통사고, 환경오염사고, 감염병, 가축전염병, 미세먼지 등
마음의 어려움이 있다면 혼자 고민하지 말고 도움을 요청하세요.
- 사고 당시 장면이 반복해서 생각나요
- 사고와 관련된 장소에 가는 것이 두려워요
- 사람들의 비명소리가 들려서 무서워요
- 말로 설명하기 힘든 신체적 통증이 지속돼요
- 우울하고 희망이 없다 느껴요
- 멍하고 무기력해요
- 음식을 먹기 힘들어요
- 잠을 자는 게 힘들고 약몽을 꿔요
- 내가 죽는 것이 낫다고 생각해요
- 이러한 감정과 변화는 이상한 것이 아니라, 당연한 반응일 수 있습니다.
- 이러한 상황에서는 누구나 혼자 감당하기 힘든 심리적 어려움을 느끼실 수 있습니다.
- 언제든지 이야기 나누고 싶은 마음이 든다면 주저하지 마시고 도움을 요청하세요.